Trik za mladalački ten
Meditacijom do mladalačkog izgleda
Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija.
- Mnogi ljudi nose stres i svu popratnu napetost baš na području lica i to dovodi do pojave bora - kaže Suze Jalof Švarc, osnivač "Unplug Meditation" studija u Los Angelesu.
Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos četiri sekunde. Zatim zaustavite vazduh u plućima na ćetiri sekunde, potom izdahnite kroz nos četiri sekunde pa ponovo zaustavite disanje na četiri sekunde. To je to.
Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, a redovnom primenom sprečićete pojavu bora uzrokovanih stresom.
Meditiranje postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo da shvatamo prednosti i blagodati meditacije.