Utorak 19.12.2017.
04:30
Vestionline, zadovoljna.hr

Ove namirnice pogoršavaju prehladu, zaobiđite ih

pixabay.com
Nije svaka hrana dobra kada ste bolesni, zato pazite šta jedete

Kupovni voćni sokovi

Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji su bolesnom telu preko potrebni, ali to ne važi i za kupovne sokove. Naime, takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se vežu za krvne ćelije i "kradu" vitamine iz tela i samim time oslabljuju imunitet.

Pržena hrana

Pržena hrana nije dobra ni kada smo zdravi, a zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno virusom. Ona je prepuna zasićenih masnih kiselina koje se teško vare te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom.

Kafa

Kada smo bolesni, trebali bismo da pojačamo unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak omiljenog crnog napitka deluje kao vrlo snažan dijaretik, što može izazvati izazvati dehidraciju već oslabljenog organizma. 

Kisele namirnice

Kisele namirnice mogu da iziritiraju već oštećenu sluznicu, što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno pomorandža i paradajz u svim oblicima. Citruse bolje iscedite i promešajte s toplim napitkomi medom.

Alkohol

Baš poput kafe, alkohol "tera" tečnost iz tela i samim tim može uzrokovati dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja.

Mlečni proizvodi

Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju izlučivanje prirodne sluzi u organizmu, što može dodatno pojačati kašalj.

2019 © - Vesti online