Dokazano: Pijte ovo umesto kafe ujutro i smršaćete
Prema pisanju portal "Reader's Digest", zbog visokog sadržaja kofeina, crni čaj je idealan napitak za razbuđivanje i podizanje energije ujutro.
On može poslužiti kao zamena za kafu, a nikako ne treba zanemariti njegov celokupan uticaj na organizam.
Pročitajte još:
* Isprobajte tročasovnu dijetu, svi se dive rezultatima!
* Internet je poludeo za ovim receptom: Skinite salo sa stomaka bez muke
Istraživači sa Univerziteta Kalifornija su dokazali da crni čaj može da proizvede zdravu bakteriju u crevima i podstakne bolji rad metabolizma.
Mršavljenje uz crni čaj
- Crni čaj pokreće rad mikrobioma (mikroorganizama u metabolizmu), koji poboljšavaju zdravlje i smanjuju telesnu težinu. Za ljubitelje crnog čaja, ovo je samo još jedan razlog zašto treba da nastave svoju dobru naviku - rekla je doktora Zaoping Li, voditeljka Centra za ljudsku ishranu na Univerzitetu Kalifornija.
Osim što se crni čaj najpre pije u kombinaciji sa mlekom, mnogi nutricionisti savetuju da ga začinite sa limunom. U kombinaciji sa vitaminom C, to će imati još veći uticaj na metabolizam.
Ipak, oni napominju da bi dnevno trebalo da popijemo jednu do dve šolje. Trudnice, kao i ljudi koji su osetljivi na kofein bi trebalo da pripaze.