Utorak 21.02.2017.
04:30
superzene.b92.net

Akne se leče i u kuhinji: Ove namirnice čine čuda

pixabay.com
Rešenje je u ishrani: Do lepe i negovane kože priprodnim putem

Aknozna koža je rezultat ishrane pune zasićenih masti i šećera. To uzrokuje povećanu masnoću lica, otvorene pore i mitisere. Industrijski rafinisana hrana siromašna je hranljivim sastojcima kao što su vitamin B i oligoelementi, izaziva loše varenje, podstiče upalu kože.

- Da bi vaš ten bio baršunast i blistav, vaša ishrana mora da bude zdrava. Jedite što više svežeg voća i povrća, pijte puno vode, voćnih sokova i biljnih čajeva. Neka vaš izbor bude hrana sa visokim procentom masnih kiselina. Povrće i salate začinite sa hladno ceđenim maslinovim uljem, lanenim uljem, uljem šafranike. Jedite hleb i cerealije napravljene od celog zrna, izbegavajte slatka, masna i pržena jela, alkohol - savetuje za portal "Super žena" Mirjana Mileusnić, kozmetičar i holistički terapeut u centru "My harmony". 

Ako su problemi akni u regiji brade, dodaci koji sadrže vitamin E mogu biti od velike pomoći. 

- Zdrava probava je u velikoj vezi sa zdravim tenom. Zato konzumirajte hranu bogatu vlaknima. Ishrana protiv akni i bubuljica je, u stvari, prilično zdrava ishrana koja će pomoći da koža zasija novim sjajem - kaže sagovornica portala.

Čajevac 

Ulje čajevca je snažan antioksidant. Pokazalo se da korišćenje ulja čajevca smanjuje akne. Pre nanošenja na kožu, ulje čajevca razredite sa mlakom vodom razmere 1:9. Nanesite na mesta gde su akne, ponovite jednom ili dva puta dnevno. 

Riblje ulje 

Riblje ulje je bogato omega – 3 masnim kiselinama i pozitivno utiče na zdravlje kože. Najjednostavniji način je da na meniju budu što češće sardina, inćuna, orašasti plodovi, čija i lanene semenke. 

Zeleni čaj 

Zeleni čaj obiluje antioksidansima. Rezultati nekoliko istraživanja pokazali su da nanošenje dvoprocentnog ekstrakta zelenog čaja na kožu znatno smanjuje proizvodnju sebuma i pojavu akni. 

2020 © - Vesti online