VIDEO: Četiri minuta ovih vežbi ima isti efekat kao da ste bili u teretani sat vremena
Ako ste se ulenjili, ovo su prave vežbe za vas
Svaki dan možete odvojiti po 4 minuta i imaćete telo kao da ste proveli sat vremena u teretani.
Ne treba da odvojite puno vremena, što je idealno za one koji vežbanje odlažu upravo zbog manjka vremena. Praktikujte ih svaki dan i imaćete telo o kojem ste sanjali.
Evo kakve vežbe su u pitanju: