4 nezdrava dodatka koja stavljamo u salatu

Neki dodaci koje stavljamo u salatu samo dodaju nepotrebne kalorije.

Kremasti umaci 

Žao nam je što ovo moramo da vam kažemo, ali umaci su ono najgore i najkaloričnije u salati. Čak i nemasne verzije imaju neverovatno puno šećera, pa ih radije preskočite. Ako vam fali ta kremasta tekstura, dodajte tahini ili humus svojoj salati. 

Sir 

Većina nas obožava sir i nema ništa loše ako ga konzumirate, ali ako pokušavate da pojedete laganiji ručak zapamtite da u svakoj kockici sira ima 50 kalorija. Zamenite ih s malo mariniranog povrća, poput maslina ili artičoka i jedva da ćete primetiti da vam fali mocarela. 

Suvo voće 

Ako želite da pospete nekoliko suvih voćkica po salati, slobodno, ali sušene borovnice imaju 200 kalorija i 28 grama šećera na pola šolje . Tako da ste praktično mogli da pojedete i salatu i četiri čoko keksa za desert, došlo bi vam na isto. Na vama je da odaberete... 

Komadići slanine 

Malo slanine baš može da popravi salatu, zar ne? Pa, ako je dodate salati koja već ima jaja, sir i avokado - gledate u ručak koji je jednako kalorijski visok kao i čizburger.