Ove namirnice čine čuda za seksualni život

Muškarci koji konzumiraju hranu bogatu flavonoidima imaju znatno manje šanse da se suoče sa neuspehom u krevetu, pokazalo je istraživanje objavljeno u magazinu "Američki žurnal za kliničku ishranu". Manje čak i od muškaraca koji redovno vežbaju, navode stručnjaci.

Jedite jagode, pijte crveno vino...

U studiji je učestvovalo 25.000 muškaraca, a analizirani su podaci od 1986. godine do danas. Oko 36 odsto muškaraca prijavilo je probleme sa postizanjem erekcije, a istraživači sa Harvarda i Univerziteta Istočna Anglija u Velikoj Britaniji ustanovili su da su muškarci koji su konzumirali najveće količine flavonoida imali devet do jedanaest odsto manje šanse za javljanje erektilne disfunkcije u odnosu na muškarce koji su najmanje u svoj organizam unosili flavonoide.

Pozitivno dejstvo bilo je najizraženije kada su muškarci konzumirali hranu sa tri tipa flavonoida: antocijaninima, flavonima i flavanonima.

Njih pretežno sadrže jagode, borovnice, crveno vino, jabuke, kruške i citrusno voće.

Stručnjak Edin Kasidi preporučuje unos od nekoliko porcija ovih namirnica nedeljno.

Njihovo blagotvorno dejstvo na seksualni život dodatno pojačava bavljenje fizičkim aktivnostima, koje pospešuju protok krvi kroz organizam.