Oporavite se od novogodišnjeg prejedanja: Praznični detoks koji čini čuda
Posle punog prazničnog stola i slatkiša koje jedemo tih dana, teško je osećati se poletno i energično.
Kažu da za nekoliko novogodišnjih i božićnih dana znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku dobijemo nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.
Pročitajte još:
* Preliv za salatu koji topi kilograme
* U prazničnom duhu: Savršene kapkejk jelkice
Zbog svega toga je pametno napraviti malu detoksikaciju koja će pomoći štetnim materijama da izađu iz organizma.
Detoks traje 24 sata i prilično je jednostavan:
1. Dan počnite šoljicom vruće vode sa sokom od pola limuna i malo cimeta.
2. Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez čvrste hrane, ujutro pojedite 1 tost s malo sirnog namaza.
3. Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, s naglaskom na povrću. Voće i povrće možete pomešati u blenderu i piti u obliku smutija.
4. Posle 18h nemojte jesti voće.
5. Za vreme detoksikacije zaboravite na ulje i dresinge za salatu.
6. Tokom dana polako ispijajte 2,5 litra vode u koju ste ubacili limun, sveže krastavce i listiće nane.
7. Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
8. Pođite u energičnu šetnju u trajanju od pola sata.
9. Odmorite i glavu, pa na dan detoksa probajte da što manje koristite mobilni i Internet.
10. Na dan detoksikacije rano lezite i dobro se naspavajte.
Drugi dan ćete se osećati kao novi!