Opada vam kosa? Evo kako to da sprečite

Da biste ojačali svoju kosu, učinili je zdravom i blistavom, probajte da sledite proverene savete:

Promenite ishranu

Neka se vaša ishrana ovih dana bazira na nezasićenim masnim kiselinama, kao što je maslinovo ulje, masline, semenke suncokreta i bundeve. Tokom dana jedite i belančevine ribljeg porekla, povrće i voće, pa makar i zaleđeno.

Smanjite korišćenje fena

Koristite ga minimalno ili sušite kosu samo hladnim vazduhom. Tokom jesenjeg i zimskog perioda bolje je uopšte da ne koristite peglu i električne uvijače za kosu.

Regeneracija

Kad god možete, obezbedite svojoj kosi dovoljno vlage. Na primer, pre pranja kose, dok pripremate obrok, stavite na nju omiljenu masku ili ulje te ostavite da stoji na njoj oko jedan sat. Nakon pranja kose obavezno nanesite regenerator.

Piling korena

Ako se vaša kosa brzo masti, nemojte tokom pranja kose da radite piling, nemojte je prati vrućom vodom i odustanite od vrućih kupki. Kosa će vam se u suprotnom brže znojiti i mastiti. Ali, trudite se da makar izmasirate teme pre pranja.

Zaštita

Hladnoća i jak vetar štete kosi, a čak i glavi. Tokom jeseni je zato kosu bolje “sakriti” u neku frizuru te obavezno nositi kapu.