Žute beonjače - bolesna jetra
Na primer, većina ljudi ima podočnjake i svi misle da su oni samo znak neispavanosti. Međutim, to nije uvek tako. Podočnjaci su sigurno jedan od znakova manjka sna i neispavanosti. U proseku, čoveku je dnevno potrebno od sedam do osam sati kvalitetnog sna kako bi preko dana mogao da funkcioniše. S druge strane, nutricionisti upozoravaju kako nedostatak sna može uzrokovati brojne zdravstvene probleme među kojima su problemi sa štitnom žlezdom i anemija.
Uzrok podočnjaka može biti i intolerancija na pojedinu hranu, poput glutena i kravljeg mleka. Zato, ako dovoljno spavate, a i dalje imate tamne podočnjake, proverite svoje zdravlje.
Oprezno s unosom soli
Kao i podočnjaci, natečene oči su takođe znak neispavanosti. Mnogi će taj problem rešavati stavljajući vrećice čaja ili kriške krastavaca na kapke, ali natečene oči mogu biti znak dosta većih zdravstvenih problema. Mogu se povezati s neuravnoteženim unosom kalijuma i natrijuma u organizam, odnosno unosom previše soli.
Ako vam beonjače postanu žućkaste, odmah posetite lekara, jer je to znak da nešto nije u redu s vašom jetrom. Žute beonjače znak su i hepatitisa, ali i žutice. Kako biste sprečili bolesti jetre treba da smanjite unos alkohola, kao i biljnih ulja i šećera i da se više hranite povrćem, jajima, lukom i da pijete toplu vodu s limunom ujutro na prazan želudac kako biste pročistili organizam.
Krvave oči su još jedan alarm da bi trebalo da posetite lekara. One mogu biti simptomi konjuktivitisa, blefaritisa, uveitisa i glaukoma, ali i različitih alergija.
Međutim, oči često znaju biti krvave i posle rada za računarom. Osobe koje radno vreme provode za računarom trebalo bi više da odmaraju svoje oči. Dr Eloiz Bauskis kaže da bi na svaki sat pet do deset minuta trebalo da uzmemo pauzu i "pomerimo" oči s ekrana.
Mnogima je poznat osećaj kao da imate pesak u očima. Ako se često suočavate s tim, to je znak da imate problema sa suvim očima. Međutim, postoji i za to prirodni lek. Počnite da unosite više vitamina A, koji možete da pronađete u hrani. Jednom do dva puta nedeljno jedite džigericu i na taj ćete način uneti dovoljno vitamina A u vaš organizam. Problem suvih očiju može se pojaviti i ako ste na dijeti i ne unosite dovoljno masti u telo. To možete rešiti avokadom, kokosovim, kao i maslinovim uljem.