Kada bi koža lica mogla da govori, ovo bi vrištala na sav glas

Žute fleke oko očiju, nosa i usta

Ovo bi mogao da bude prvi znak visokog holesterola, pa ako primetite ovakve fleke na licu pokušajte da na par dana zaobilazite krofne i masnu hranu. Do ovakvih fleka dolazi zbog začepljenih arterija, a stanje se inače naziva ksantelazma. Pored fleka, može da dođe i do ispupčenja na koži.

Pored izbegavanja masne hrane i posete doktoru radi regulisanja holesterola, možete da posetite i dermatologa koji će vam odraditi medicinski piling i tako otkloniti fleke. 

Izuzetno bleda koža

Anemija usred nedostatka gvožđa pogađa neverovatnih 1.6 milijarde ljudi širom sveta, a jedan od glavnih pokazatelja je izuzetno bled ten sa izraženim tamnim podočnjacima. Najčešće se javlja kod ljudi koji se pridržavaju rigoroznih dijeta ili se hrane vegetarijanski.

Zato pokušajte da jedete malo više crvenog mesa. Za vegetarijance je dobra zamena zeleno povrće, posebno ono lisnato poput spanaća.

Ispucala usta

Ako vam pucaju usta, posebno u uglovima, verovatno vam fali vitamina iz B grupe, a posebno vitamini B2 (poznatiji kao riboflavin) i B3. Ovi vitamini se bore protiv upala, pa tako sprečavaju pucanje kože i usana. Ako imate i naslage na jeziku, gotovo sigurno vam je potreban ovaj vitamin.

Nedostatak vitamina B se najčešće javlja kod vegana i ljudi koji ne unose mleko niti mlečne proizvode, kao i jaja i ribu. Povećajte unos ovih namirnica, a ako izbegavate sve životinjskog porekla, jedite povrće koje obiluje ovim vitaminima, kao što su grašak i spanać.

Akne na bradi

Predeo brade je posebno osetljiv na hormone, posebno na progesteron i testosteron, pa nije ništa neobično da ovde dobijete bubuljice u "onim danima". Međutim, ako i inače imate takvih problema, trebalo bi da posetite ginekologa - jer ovde može biti reč o sindromu policističnih jajnika, za koji se procenjuje da pogađa oko 10 odsto žena. Porazgovarajte se ginekologom i uradite test hormona.

Ispucali kapilari

Krvi sudovi se pod dejstvom alkohola šire, pa se posle skupljaju. Međutim, ako redovno pijete, oni će jednostavno ostati prošireni i vidljivi po koži - što zaista nije ni najmanje lep prizor. Pored alkohola, do ovoga može da dovede i pretervaje sa cigaretama i ljutom hranom.

Tamni kolutovi na vratu

Tamni kolutovi ili fleke u predelu vrata nastaju najčešće kao posledica preteranog konzumiranja šećera i generalno slatke hrane. Ovakve fleke mnogu da budu prvi znak da imate povećan rizik od dijabetesa tipa 2, koji zahvata sve više mladih ljudi.

Obavezno posetite lekara ako imate ovakve fleke i tražite proveru šećera u krvi. Dobra vest je da ne mora nužno da se radi o dijabetesu, već može da bude u pitanju insulinska rezistencija - što je mnogo blaži oblik. U svakom slučaju, odmah smanjite unos šećera.