5 saveta da oporavite lice i telo nakon praznika
Većina nas ne može da odoli bogatoj prazničnoj trpezi, što loše utiče ne samo na figuru, već i na kožu lica, a naročito ako ste dugo boravili u zadimljenim prostorijama.
Naravno, ne želimo da kažemo da morate da se odreknete prazničnih zalogajčića i bacite odmah na žustri trening, ali ovih par stvari svako od nas može da učini i na taj način ubrza metabolizam, što će pomoći da izgledamo i osećamo se bolje.
Pogledajte neke od korisnih saveta koji će vam pomoći da se oporavite od prazničnog jelovnika i izazaka:
1. Tokom dana popijte bar litar i po vode u kojoj se nalazi i malo sveže ceđenog limunovog soka.
2. Umornu kožu lica nahranite hranljivom maskom - ako nemate kupovnu, jednostavno je napravi od jogurta, ispasiranog parčeta banane i kašičice meda ili maslinovog ulja pomešanog sa žumancem.
3. Krenite u brzu šetnju - pola sata biće sasvim dovoljno, a ako imate slobodnih sat vremena, provedite ih u prijatnoj šetnji na svežem vazduhu. To će pomoći da se rešite nadutosti i ubrzate metabolizam, a vaša koža će ponovno izgledati zdravo.
4. Jedite voće. Znamo da verovatno mislite - "Ko bi jeo voće pored svih ovih kolača?", ali verujte da su ti vitamini itekako potrebni vašem organizmu. Pomorandže i mandarine odličan su izbor jer su pune vitamina C.
5. Odradite 30 “jumping jack” skokova (počinjete sa skupljenim nogama i rukama, zatim skačete šireći noge i ukrštajući ruke iznad glave, i tako 3 puta). To će pospešiti cirkulaciju i vratiti boju u vaše obraze.