Namirnice koje smanjuju nadutost

Ajd' što ružno izgleda, nego što ume i da boli...

 

Banane - kalijum u bananama reguliše zadržavanje tečnosti koje prouzrokuje natrijum u hrani.

Jogurt - probiotici u jogurtu sadrže dobre bakterije koje pomažu varenju i eliminišu nadutost.

Biljni čaj - ima umirujuće dejstvo i ublažava nadutost.

Krastavac - prirodni diuretik, a sadrži i visok procenat vode.

Papaja - ova egzotična voćka ima laksativna dejstva.

Pirinač - pirinač sadrži ugljene hidrate koji se lako vare, što smanjuje količinu gasova u stomaku