"Sredite" telo za kratko vreme

Otarasite se tih nekoliko kilograma zbog kojih vas boli glava

 

Potrebna vam je samo podloga za vežbanje kako vam se noge ne bi klizale prilikom izvođenja svih pokreta, a vežbanja možete da radite i u parku ili na plaži.

Ovaj trening možete da raditi 2 do 3 puta nedeljno.

Ostalim danima se potrudite da se što više krećete - trčite, radite pilates ili jogu ili bar šetajte.