Tehnike jezika za najmoćniji oralni užitak
1.
- Isplazite jezik i na sam vrh naslonite čvrsti predmet poput kašike
- Kašiku pritisnite prema jeziku i istovremeno joj jezikom pružajte otpor
- Nakon toga jezik naslonite na područje iza gornji prednjih zuba te baš kao i kod kašike jezikom pružajte otpor prema spolja (kao da gurate zube)
- Pritisak zadržavajte 2 do 3 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja
2.
- Otvorite usta i dno kašike naslonite na jezik
- Kašikom pružajte otpor, a jezik podižite prema gore kao da želite odgurnuti kašiku
- Pritisak zadržavajte 2 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja
3.
- Stavite kažiprst u usta te ga naslonite na unutrašnji deo obraza
- Istovremeno jezikom dodirujte i gurajte prst o obraz s gornje pa s donje strane prsta
- Pritisak zadržavajte 1 - 2 sekunde
- Napravite 3 serije od 5 ponavljanja te isto ponovite na drugom obrazu