Želite da smršate? Nastavite da jedete čokoladu!
Od 2.100 ispitanih muškaraca i žena, oni koji su najviše smršali - u 91% slučajeva - nastavili su da jedu istu količinu čokolade koju su jeli i pre nego što su započeli dijetu.
“Detaljnija istraživanja su dokazala da su dijete koje se fokusiraju na eliminisanje hrane sklonije neuspehu. Ključ uspeha svake dijete je opušteniji pristup i da jedete po malo od svega što volite”, izjavio je Dženet Ejlot, nutricionistkinja i naučnica koja je započela ovo istraživanje.
Ankete koje se poklapaju sa prethodnim istraživanjima su potvrdile da dijete koje potpuno eliminišu poslastice poput čokolade, vina i keksa, često utiču na dodatno gomilanje kilograma jer ljudi koji se pridržavaju takvih dijeta jedu više kako bi nadomestili ono što ne mogu da jedu. Jedno istraživanje je pokazalo da se čak 65% ljudi koji su se odrekli svih poslastica na kraju još više ugojilo.
Jedite kraljicu slatkiša i - živite duže!
Pročitajte još: |
A još bitnije - konzumiranje kraljice slatkiše, to jest čokolade, može da vam pomogne da duže živite! Tim istraživača sa Univerziteta Harvard je ispitivao 8.000 muškaraca čak 65 godina - otkriveno je da su oni koji su jeli skromnu količinu čokolade tri puta mesečno živeli skoro godinu dana duže od onih koji je uopšte nisu jeli.
Zaključeno je da je to verovatno zbog toga što kakao sadrži antioksidant polifenol, koji se takođe nalazi i u crvenom vinu i sprečava oksidaciju štetnog holesterola. Ovi antioksidanti takođe štite i od raka.
Sledeći put kada budete bili na dijeti, a jede vam se nešto slatko, imajte na umu ovo istraživanje.