Kako to da se gojimo leti a aktivniji smo?

Ako izaberete tanjir voća, ne treba da brinete, ali....

 

1. Odmaranje

Beg od svakodnevice je glavni uzročnik letnjeg gojenja. Iako ste možda planirali svakodnevno da plivate i budete aktivni na odmoru, većina se ipak odluči na izležavanje na plaži i lagani odmor u ležaljci nakon ukusnog obroka. I nije baš aktivan odmor!

...ali pre da ćete izabrati ovo uz neki koktel ili pivo, zar ne?

 

2. Ishrana

Većina na odmor odlazi da se odmori od svega, pa tako i od kuvanja. Tako se letnja ishrana svede na specijalitete s roštilja ili ispod sača, brzu hranu, sladoleda i kolača...Kalorija koliko hoćete, svakako više nego što biste uneli da ste kod kuće!

3. Alkohol

Ovo je jasno, zar ne? Uz sunce, more i dobro društvo savršeno ide i pokoja čašica alkoholnog pića (uglavnom su na moru to kokteli). Alkohol sam po sebi uzrokuje nakupljanje kilograma, a osvežavajući slatki kokteli su prave kalorijske bombe. A uz alkohol savršeno idu i grickalice...I eto novih kilograma!