Kako do čvrstih i lepih noktiju?

1. Maslinovo ulje kao terapija

Ako imate slabe, lomljive nokte, umočite ih u maslinovo ulje otprilike 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Ovaj kućni tretman jača slabe i oštećene nokte kao i nokte koji se listaju.

2. Zaštitite ruke rukavicama

Kada perete sudove, radite u bašti ili spremate stan, nemojte da zaboravite da zaštitite ruke rukavicama. Proizvodi za čišćenje sadrže razne hemikalije koje oštećuju kožu i nokte pa oni pucaju i slabe.

3. Jedite hranu bogatu biotinom

U ishranu uvrstite namirnice bogate biotinom, odnosno kuvana jaja, žitarice, karfiol, kikiriki, pečurke, pirinač, spanać i avokado. Osim što doprinosi celokupnom zdravlju, biotin je odgovoran i za jače nokte.