Popodnevna dremka elimiše stres

20 min. dremanja popodne obezbeđuje više energije nego 20 min. dužeg spavanja ujutru

 

Prema nedavno rađenoj studiji, dvadeset minuta popodnevnog sna obezbeđuje više energije nego dvadeset minuta dužeg spavanja ujutru, iako poslednja dva sata jutarnjeg sna imaju posebne pogodnosti.

Čovek nakon osam sati od trenutka buđenja počinje da oseća umor, iz čega može da se nasluti da je telo predviđeno za kraći odmor tokom dana. Stoga, ukoliko želite da se osetite kao novi tokom napornog jutra, naštelujte alarm da vas probudi nakon pola sata i osetićete se mnogo bolje i spremnije za nove dnevne pobede.