Tajne duge preplanulosti
Pre odlaska na godišnji odmor, odradite detaljan piling tela. Na ovaj način se ćelije kože vraćaju na početak svog ciklusa i duže ćete ostati preplanuli.
Pijte što više vode kako bi se vek kožnih ćelija produžio, tvrde naučnici.
Spoljašnja hidratacija je jednako važna, zato uvek pre izlaganja suncu nanesite na lice I telo zaštitnu kremu, a nakon sunčanja namažite posebne kreme za posle sunčanja, jer one sadrže dodatne hidrirajuće sastojke.
Raznorazni pilinzi, sredstva protiv akni i uraslih dlaka mogu sadržati salicilnu kiselinu koja ubrzavaju beljenje kože. Pronađite alternative bez ovog sastojka kako ne biste morali pre vremena da se pozdravite sa bronzanim tenom.
U svoj jelovnik unesite jela mediteranske kuhinje. Artičoke, patlidžani, spanać i celer su savršen izbor, jer hidriraju kožu iznutra. A da biste što duže održali preplanuli ten, jedite namirnice koje vas bojom podsećaju na beta karoten- dinja, paradajz, kajsija, šargarepa i sve namirnice bogate vitaminom E.
Ako ste pre letovanja pili vitamine i minerale u kapsulama, nastavite da ih pijete i dve nedelje nakon što se vratite sa odmora.