Smartfon uništava zdravlje?!
Evo liste nekoliko zdravstvenih posledica preteranog korišćenja smartfona, koju je napravio Dejli Mejl.
Slabljenje vida
Ukoliko duže vreme koristite smartfon verovatno ćete osetiti bol i peckanje u očima, jer fokusiranje duže vremena na neki manji objekt može dovesti do upale ili infekcije. Stručnjaci tvrde da je to posebno štetno za decu.
"Deca koja duže vremena provode gledajući u ekran mogu imati problema s kratkovidošću kada odrastu", rekao je britanski oftalmolog Alon Barsam, dodavši da preterano korišćenje smartfona dovodi do toga da su ljudima naočare za čitanje potrebne mnogo ranije.
Da biste sačuvali vid, povećajte font teksta na telefonu, koristite ga u dobro osvetljenoj sobi i ne duže od 15 minuta.
Problemi s kičmom
Dok koristite smartfon sigurno ne stojite, odnosno ne sedite uspravno. Britanska fizioterapeutkinja Kirsten Lord tvrdi da je poslednjih godina sve više ljudi koji pate od bolova u vratu i ramenima, a razlog tome je što su ljudi gotovo uvek pogrbljeni dok na svom smarfonu pišu poruke, čitaju vesti, šalju mejlove, igraju igrice... Rezultat toga su bolovi u kičmi, glavobolje, osećaj umora... Fizioterapeutkinja savetuje svakodnevne vežbe vrata i mišića leđa za poboljšanje držanja.
Opuštanje mišića vilice
Preterano korišćenje telefona može da promeni definiciju vilice, tvrde dermatolozi. "Kako starimo, elastičnost kože se smanjuje. Savijanjem vrata prema napred, kako biste gledali u smartfone ili tablete, dovode do toga da se koža sve više opušta, a poseban problem to predstavlja onima sa osetljivom kožom", rekao je dermatolog Sem Banting, koji je savetovao da glavu držite uspravno dok razgovarate telefonom.
Akne, mrlje i bubuljice
Ukoliko duže vreme ekran telefona držite prislonjen na lice vrlo je verovatno da će vam se pojaviti crvenilo, osip, bubuljuice. Jedno istraživanje je pokazalo da su bakterije na telefonu čak 18 puta štetnije od onih na vodokotliću u muškom toaletu. Stručnjaci savetuju da koristite slušalice, ili da povremeno telefon obrišete sredstvom za dezinfekciju.
Problemi sa spavanjem
Kompjuteri, laptop, telefoni - sve to danas ljude ometa tokom sna. Stoga, kada krenete da spavate isključite tonove, notifikacije i isključivo ostavite upaljeno zvono na alarmu, a telefon udaljite od sebe. Ili, još bolje, kupite sat sa alarmom, a telefon izbacite iz spavaće sobe.
Telefoni uništavaju ljubavne veze
Iako se čini da telefoni olakšavaju komunikaciju, brojne studije pokazuju da to baš i nije tako. Naime, mnogi ljudi više pažnje obraćaju na "dešavanja" na svom telefonu - Fejsbuku i Tviteru, nego na dešavanja u životu osobe koja sedi pored njih. Zato, kada izađete sa voljenom osobom ili prijateljima, ne koristite telefon ukoliko to nije potrebno.