Preskakanje doručka povećava rizik od srčanog udara

U istraživanju univerziteta pri Harvardu je od 1992. do 2008. godine učestvovalo gotovo 27.000 ljudi starosti između 45 i 82 godine.

Rezultati pokazuju da ljudi koji ne doručkuju za 27 odsto više rizikuju da dobiju srčani udar ili da obole od neke srčane bolesti.

Doručak uglavnom preskaču mlađi ljudi. Među njima većina radi na puno radno vreme, žive sami, uglavnom su pušači, redovno piju alkohol i ne bave se sportom (preskakanje doručka je ovde možda i najmanji problem).

"Preskakanje doručka povećava rizik od prekomerne težine, visokog pritiska, holesterola, dijabetesa, što na kraju može da dovede do srčanog udara", rekao je jedan od rukovodilaca istraživanjna Lijah Kahil.

Doručak može da bude i nekoliko voćki (ako nemate vremena za pravi doručak), bitno je da nešto hranljivo unesete u organizam.