Razvlačenje pred spavanje otupljuje mozak deteta
Stručnjaci su analizirali navike 11.000 britanskih sedmogodišnjaka neposredno pred odlazak u krevet. Deca koja nisu išla u krevet u isto vreme svakog dana ili su to činila posle 21 čas imala su slabije rezultate iz matematike, čitanja i u prostornoj orijentaciji. Nedostatak sna može da poremeti prirodni telesni ritam i utiče na sposobnost mozga da uči nove stvari, navode istraživačii.
Stručnjaci su analizirali podatke o deci kada su imala tri, pet i sedam godina, da bi utvrdili kako napreduju u učenju i da li je to povezano sa njihovim navikama u večernjim satima, pre spavanja.
"Uspostavljanje dobre rutine za odlazak u krevet u ranom detinjstvu je verovatno najbolja stvar, ali nikada nije kasno", izjavila je autorka studije, profesorka Amanda Saker.
Najproblematičniji period je detetova treća godina, kada svako peto dete nema rutinu i ide u krevet u različitim periodima. Do sedme godine, više od polovine dece ima redovne odlaske u krevet u vremenu od 19.30 do 20.30 časova. Efekat je očigledniji u ranom detinjstvu kod devojčica, nego kod dečaka i čini se da je kumulativan.
Sakerova kaže da je moguće da su odlasci u krevet u neustaljeno vreme odraz haotičnog stanja u porodici i da možda to, a ne poremećaj sna, vrši uticaj na kognitivne sposobnosti dece.