Nova dijeta: 5kg manje za 12 dana

Nova dijeta je bazirana na svežem siru, odrescima, jajima, avokadu. Ne dozvoljava unos šećera, a podrazumeva vežbanje od 15 minuta i obaveznih 80 trbušnjaka

 

Ova dijeta ne dozvoljava unos šećera jer se u potpunosti bazira na masnoćama.

Program od 12 dana uključuje odreske, jaja, avokado, orahe i sveži sir, sve u određenim merama belančevina i masti.

Od dodataka ishrani preporučuju se gvožđe, magnezijum, kreatin i aminokiseline koji ubrzavaju otapanje masnih naslaga.

Dijeta se temelji na tome da masnoće održavaju insulin stabilnim i pomažu sagorevanju kalorija. Ova dijeta preporučuje da jedete samo kad ste gladni. Međutim, s obzirom da ne unosite ugljenohidrate, nivo šećera u krvi neće varirati pa jednostavno nećete imati apetit.

Tokom dijete nije dozvoljeno da pijete alkohol!

Nakon 12 dana, trebalo bi da imate oko 4,5 kilograma manje, od čega su 2,5 kilograma čista mast.

Naravno treba uzeti u obzir trenutno zdravstveno stanje, kao i mogući jo-jo efekat nakon ovakvih brzinskih dijeta.