Kako sprečiti proširene vene?

Foto: Ilustracija

Slabost vena (venska insuficijencija) nastaje kao posledica otežanog povratka venske krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu. Simptomi koji ukazuju na njihovu lošu funkciju su bolovi, grčevi i osećaj težine u nogama, oticanje nakon dugog stajanja i sedenja.

Ako opterećenja slabih vena dugo traju, razvijaju se proširene vene (varikoziteti).

Proširene vene su češće kod žena (i to kod višerotki, gojaznih, kod onih u čijoj porodici je već bilo ovakvog oboljenja, kod onih koje koriste oralna kontraceptivna sredstva, kao i u slučaju nedovoljne fizičke aktivnosti). Ovo oboljenje je znatno češće u razvijenim zemljama.

Proširene vene se mogu lečiti, ali ih je bolje sprečiti. Evo nekoliko saveta:

- Izbegavajte dugo stajanje

- Kad god ste u prilici prilikom sedenja podignite noge na drugu stolicu

- Smanjite telesnu težinu

- Izbegavajte izlaganje nogu uslovima povišene temperature (sunčanje, sauna, kupanje u vrućoj vodi)

- Budite dovoljno fizički aktivni (plivanje, brza šetnja)

- Koristite hidromasažu nogu (tuširanje naizmenično hladnom i toplom vodom, od stopala prema preponama)

- Koristite elastične zavoje ili elastične čarape ukoliko već imate proširene vene