Najbolje i najgore namirnice za alergiju
Najbolja
Jabuke
Odavno se već zna da je jabuka izuzetno zdravo voće. Zbog svojih sastojaka, posebno vitamina C, može štititi od alergija i astme, pokazuje nekoliko istraživanja. Osim toga, kora jabuke sadrži antioksidanse koji poboljšavaju funkcionisanje pluća. Slične sastojke sadrže i luk, paradajz, pomorandže i jagode, pa i te biljke mogu pomoći kod problema s alergijama.
Crveno grožđe
Antioksidansi skriveni u crvenom grožđu imaju snažne protivupalne moći koje dokazano blagotvorno deluju na simptome alergija. Jedno istraživanje iz 2007. godine pokazalo je da mediteranska ishrana koja uključuje crveno grožđe, pomorandže i jabuke, ublažava alergijske simptome poput začepljenog nosa i bolnog grla.
Topli napici
Vrlo često alergijski simptomi uključuju iskašljavanje sluzi i peckanje grla. Kod takvih problema mogu pomoći topli napici, samo je važno da budu što topliji. Najbolje je konzumirati topli biljni čaj, ali pomoćiće i vruća supica. Ako ne možete da se naterate da pijete jako tople napitke, probajte da udišete paru od čaja – i to može pomoći.
Najgora
Celer
Određene vrste voća i povrća mogu uzrokovati oralni sindrom alergije, a to se najčešće javlja u proleće. Simptomi se pokazuju kao svrab u ustima i grlu. Vrlo često to može biti od celera, ali i od drugih namirnica koje sadrže slične sastojke poput paradajza, breskve, kivija i dinje. Ako primetite ovakve simptome nakon konzumiranja određenog voća ili povrća, znajte da ste alergični.
Začinjena hrana
Iako mnogi vole da je jedu, začinjena hrana može izazvati alergijske reakcije. Simptomi su curenje nosa, suzne oči i neretko i kijanje. Javlja se i bolna naduvenost stomaka. Sve to događa se zbog kapsaicina, inače vrlo zdravog sastojka koja se nalazi u jakim začinima. Iako zdrava, nažalost ova materija kod nekih izaziva alergiju. Jedini lek je izbegavati jako začinjenu hranu.
Alkohol
Jeste li primetili da vam katkada nakon konzumacije alkohola curi krv iz nosa? Ne mora to biti jako, jednostavno se na papirnatim maramicama pojave tragovi krvi. Alkohol uzrokuje širenje krvnih sudova, pa tako dolazi do blažeg krvarenja. Proverite i kakvo vam je stanje kože nakon noći ispunjene alkoholom. Nekim ljudima počnu da se perutaju uši, obrve, laktovi, pete… Sve je to znak da ste alergični na alkohol.