Vežbe za dijabetičare

Na primer, ako vam nivo glukoze u krvi nije uredan, možete da osetiti teže posledice nakon težih vežbi. Pobrinite se da tokom vežbanja nosite udobnu obuću i odeću.

Stručnjaci smatraju da plan vežbanja treba da ima aerobne vežbe, vežbe snage, ali i vežbe fleksibilnosti, jer ko boluje od dijabetesa ima povećan rizik i od kardiovaskularnih bolesti.

Aerobne vežbe su dobre baš za zdravije srce, jačaju ga, povećavajući opseg disanja, snižavajući krvni pritisak i nivo triglicerida.