Jednostavan način da povećate broj i kvalitet spermatozoida!
Broj spermatozoida može da se poveća pomoću C vitamina. Ako se svaki dan konzumira 200 mg vitamina C, broj spermatozoida se povećava za 24 posto, a njihova pokretljivost do 18 posto. Isto tako na taj način povećavamo broj spermatozoida koji ostaju živi još 24 sata nakon ejakulacije do 23 posto.
Dovoljno konzumiranje C vitamina posebno je važno kod muškaraca koji puše i žele dobro svojim spermatozoidima, jer pušenje oslobađa puno slobodnih radikala koji nepovoljno utiču na rad testisa i oštećuju spermatozoide. Protiv toga se uspešno bori C vitamin, koga pušači ionako brže potroše od nepušača, a i vitamin E i betakaroten.
Pušač koji popuši oko 20 cigareta na dan u krvi ima do 40 posto manje C vitamina od nepušača sa sličnim životnim navikama. Njihove mališe su malobrojnije (imaju ih naime čak za 17 posto manje nego nepušači), manje su pokretni i više puta "pucaju u prazno", ako su uopšte sposobni da pucaju. Samo pojedini spermatozoidi naime mogu da prodru u jajnu ćeliju i oplode je. Pored toga spermatozoidi pušača se češće slepljuju u grudvice.