Sveže voće i povrće za savršeno telo

Za savršenu kožu nisu vam potrebni dodatni preparati. Nutricionisti kažu da ishranom možete da zaštitite svoju kožu i pružiti joj odgovarajuću negu.

Za to su posebno pogodne namirnice kojih leti imamo u izobilju, a koje će vam omogućiti savršenu kožu u letnjim mesecima. Ovo su neke od njih:

Jagode - sadrže prirodne voćne kiseline koje koži daju zdravu rumenu boju. Takođe, odstraniće mrtve ćelije i dubinski očistiti kožu.

Lubenica - hidriraće vašu kožu pošto sadrži dosta vode, a pored toga i bogata je i različitim hranljivim sastojcima.

Akai bobice - poznate su i kao “bobice mladosti”, jer sadrže ogromne količine antioksidanata.

Brazilski oraščići - štite ćelije od radikalnih oštećenja i pomažu u sprečavanju suve kože.

Bundevine semenke - pune su cinka koji je koži neophodan, a čiji nedostatak može da prouzrokuje nastanak bora.

Potočarka - (pečurka) prirodni je antibiotik, puna je vitamina C i A. Pomaže pri zacelivanju kože i smanjivanju mrlja.