Kako preživeti ponedeljak

Šanse da ga zaposleni dožive ponedeljkom su 20 odsto veće nego drugi radni dan, a uzroci su najčešće stres i visok krvni pritisak zbog velike količine posla i obaveza koje ih očekuju nakon opuštajućeg vikenda, pokazalo je desetogodišnje škotsko istraživanje.

Nekoliko saveta kako lakše prebroditi ponedeljak:

Nije dobro forsirati

Čak i ako pokušate da obavite manje, lakše i zabavnije zadatke u ponedeljak, ako vam ne ide, nemojte da forsirate jer će vam biti još gore. Radije idite na pauzu i smirite se kako biste ipak na kraju dana koncentrisano odradili barem deo radnih obaveza.

Rani početak rada pomaže

Kada kasnite ponedeljkom na posao, veće su šanse da će sve poći loše, a nervoza i napetost još više rastu. Zato ustanite ranije kako biste stigli da se spremite i organizujete na vreme i samim tim opuštenije došli na posao.

Mislite na godišnji odmor

Ako vam je svaki ponedeljak haotičan i stresan, pokušajte da sav posao ili barem većinu obavite u petak kako biste u ponedeljak imali što manje posla i mirno mogli da uživate u vikendu. Ponedeljkom se ionako obavi malo posla, pa bar pokušajte da ga iskoristite tako što ćete organizovati i isplanirati ostatak radne nedelje, a i nećete se osećati kao da radite. Pritom ćete možda poželeti i da odradite manje zadatke.

Smehom protiv ponedeljka

Mislite na ono što vas veseli, recimo odlazak na more i odmah ćete živnuti. Takođe, prisetite se i ispričajte kolegama dobar vic ili anegdotu jer smeh je itekako zarazan i poboljšava raspoloženje.