Prepolovite rizik od raka dojke!
Žene uključene u istraživanje bile su podeljene u četiri grupe – u prvoj su žene bile na dijeti i trebalo je više da vežbaju, u drugoj su samo sprovodile dijetu, u trećoj je trebalo samo više da vežbaju, a u četvrtoj grupi žene uopšte nisu promenile stil života.
Istraživači Fred Hačinson centra za istraživanje raka u Sijetlu pratili su zdravstveno stanje 439 žena. One su u proseku zbog načina ishrane i vežbi izgubile 10 posto telesne težine.
Naučnici su im merili i nivo estrogena i testosterona, koji, utvrđeno je prethodnim istraživanjima, povećavaju rizik od raka. Nivoi ovih hormona pali su između 10 i 20 posto kod žena koje su izgubile na težini, a prethodno su sve one bile ili prekomerno teške ili gojazne.
Vođa istraživanja Ana MekTirnan kaže da će gojazna žena koja izgubi samo pet posto telesne težine smanjiti rizik od razvoja raka dojke za četvrtinu, a u nekim slučajevima rizik će se i prepoloviti. Taj gubitak težine odgovara situaciji u kojoj žena teška 76 kilograma smrša četiri.
- Izgubljeni kilogrami bili su ključni za promenu nivoa hormona. Najveći efekat uočen je u grupi koja je praktikovala dijetu i vežbanje, dok samo vežbanje nije puno uticalo na promenu težine i nivo estrogena. Ženama zato preporučujem da kombinuju dijetu i vežbanje. To će im pomoći da trajno održe novu težinu i dovesti do pada nivoa estrogena, kaže dr MekTirnan, čije je istraživanje objavljeno u časopisu Žurnal kliničke onkologije.
Istraživači naglašavaju da se zdravstvene koristi od gubitka težine odražavaju na rak dojke koji ima receptore za estrogen, a to je 70 posto svih slučajeva.
"Snažno zagovaramo prednosti održavanja zdrave telesne težine jer to može pomoći u smanjenju rizika od raka dojke", kaže Eluned Hjuz iz udruženja "Breakthrough Breast Cancer".
ŠTA KAŽU RANIJE STUDIJE?
Stručnjaci već dugo znaju da gojaznost i određene životne navike, kao što su pušenje, alkohol i nedostatak vežbanja, povećavaju rizik od razvoja mnogih vrsta raka.
Jedna studija objavljena ranije ove godine otkrila je da žene koje su preteške ili gojazne kad im je dijagnostikovan rak dojke imaju veću verovatnoću da umru nakon ponovnog povratka bolesti nego one koje imaju normalnu telesnu težinu. Rizik od povratka bolesti nakon početnog lečenja kao i rizik od smrti čak je 17 posto veći kod gojaznih žena u poređenju s onima normalne težine.
Studija je upozorila i na 1,5-postotno povećanje rizika za svaku jedinicu porasta indeksa telesne mase. Istraživači veruju da su viši nivoi insulina koje imaju teže žene mogući uzrok za razlike u ishodu.
Dr Dženifer Ligibel, onkolog na Dana-Farber Institutu za rak u Bostonu, i njene kolege proučavali su podatke 1.909 pacijenata koji su bili uključeni u studiju između 1997. i 1999. godine.