Najbolje i najgore namirnice za vašu liniju

Tvrd je orah voćka čudnovata, gubiš kile, a još i uživaš...

 

Ovo istraživanje trajalo je čak 20 godina tokom kojih je praćeno oko 121.000 muškaraca i žena i njihove prehrambene navike.

Živelo koštunjavo voće i jogurt!

Otkriveno je da su namirnice poput badema, lešnika, orasa i drugog koštunjavog voća među najboljima za dijetu zbog svoje savršene kombinacije nezasićenih masnih kiselina i vlakana.

Takođe, stručnjaci se otkrili da su jogurt, kao i voće i povrće, moraju naći na vašem meniju kada želite da smršate.

Pomfrit, ubica vitkosti

Sa druge strane, nagora hrana za vašu liniju je pomfrit, kao i zaslađeni sokovi i mesne prerađevine koje sadrže velike procente zasićenih masti.