Kako umanjiti simptome alergije?
Predstavljamo vam nekoliko najčešćih grešaka koje pravite i načine da ih ispravite. Kasnije će vam sigurno biti lakše.
Ostavljate otvorene prozore
Držite prozore zatvorene a (dobro prečišćenu) klimu upaljenu u toku sezone polena.
Vežbate u pogrešno vreme
Ako volite da trčite napolju, izbegavajte prepodnevne sate za tu aktivnost. Trava i druge biljke otpuštaju polen u zoru, a njegov nivo u vazduhu dostiže vrhunac nešto oko podneva. Ako ne možete bez trčanja napolju, odaberite večernje sate.
Potcenjujete pročišćivač vazduha
Sobni prečišćivači vazduha i filteri su veoma efikasni u uklanjanju polena, životinjskih dlaka, prašine i drugih alergena u zatvorenim prostorijama.
Kada ih uključite, obavezno zatvorite prozor.
Soba vam je pretrpana
Plišane životinje su slatke, ali su pravi magnet za prašinu koja je jedan od najčešćih alergena. Ako se vaše dete igra sa mnogo takvih igračaka, bolje bi bilo da ih držite u nekom ormaru i samo povremeno vadite nekoliko njih.
Takođe, povremeno ih operite, kako biste uklonili prljavštinu.
Ignorišete simptome
Odrasle osobe mogu postati alergične na ljubimce ili polen iako nikada ranije nisu imale simptome. Ako vam svakog proleća treba sprej za nos ili padate u iskušenje da pijete antibiotike zbog sinusitisa, trebalo bi da se testirate na alergije.
Loša posteljina i nameštaj
Ako ste navikli na vaš jastuk i imate ga godinama, možda će vas razočarati činjenica da možda upravo on doprinosi vašim tegobama. Naročito su opasni perjani jastuci, a bolji izbor su oni od poliestera koje možete prati i u veš mašini. Sada postoje čak i antialergijska punjenja za njih.
Spavate sa ljubimcem
Ako imate alergiju, nemojte spavati sa ljubimcem. Čak i ako niste alergični na životinjsku dlaku, oni mogu na krznu nositi polen, prašinu, buđ i druge alergene. Zato redovno perite čak i njihovu korpu u kojoj spavaju.
Imate ''hipoalergijskog“ ljubimca
Tako nešto ne postoji i nemojte se zavaravati. Iako neke rase manje izazivaju alergije, stručnjaci kažu da sve krznate životinje mogu biti okidač kod osetljivih osoba. Čak su i bezdlake mačke i psi opasni, jer ljuspice kože i proteini koji se nalaze u njihovoj pljuvački mogu izazvati simptome.
Imate pticu
Ljudi mogu biti alergični i na ptice. Neki to i ne shvate, pa se godinama nose sa fantomskim simptomima. Alergolozi savetuju da ne živite sa životinjama, ukoliko ste alergični na njih. Ako ne možete da se odreknete vaših ljubimaca, možda bi trebalo da razmislite o antialergijskim vakcinama koje mogu smanjiti simptome kod nekih ljudi.