Šta stisak ruke govori o zdravlju?

Ako želite da znate kolike su vam šanse za demenciju i srčani udar, nova istraživanja pokazuju neverovatno jednostavan test kako da to saznate.

Test rukovanja

Kako se rukujete? Ne samo da je snažan stisak znak samopouzdanja, nego lekari smatraju da je to i barometar vašeg zdravlja. Pratili su zdravstveno stanje oko 2.500 ispitanika preko 10 godina sa namerom da pronađu veze između rukovanja i oboljenja.

Pogađate ishod – ljudi jačeg stiska imaju 42 posto manje rizika od srčanog udara i demencije. Rezultati se odnose na populaciju starijih od 65 godina. Gde je veza?

"Vaskularni problemi u mozgu manifestiraju se na različite načine," objašnjava autorka studije dr. Erika Kamargo. Ako vam je stisak izrazito slab, to može biti znak da zdravlje vašeg kapilarnog sastava nije u idealnom stanju.

Test hodanja

Da li hodate brzo ili koračate s noge na nogu. Ako pak grabite sto na sat, to je dobar znak. Isto istraživanje pokazuje da je brzo kretanje takođe znak ukupnog zdravlja i dobre kondicije, koje nadalje ukazuje na smanjeni rizik od navedenih bolesti.

"Brzina kojom hodate odličan je test u kakvoj ste formi," kaže dr. Kamargo.

Test spavanja

Spavate sa jednim otvorenim okom? I to ukazuje da imate veće šanse za probleme sa pamćenjem. Studija naučnika sa Medicinskog fakulteta u Vašingtonu pokazuje da ljudi koji se bude više od pet puta tokom jednog sata češće obolevaju od Alchajmera. I čak kada mislite da spavate urednih osam sati, treba još jednom razmisliti da li je to tako: ova studija pokazuje da oni koji u krevetu provedu osam, neretko spavaju tek šest i po sati.