Hrana koja suzbija bore

Hrana koju vam daje "đavolica" sa leve strane je ukusnija, lepša, dira u dušu i čini vas srećnim, dok vam "anđelak" sa desne strane nudi duži život i lepšu kožu...

 

Nutricionisti i naučnici koji se bave pitanjima zdravlja kože udružili su svoje snage i došli do zaključka kako će do manjeg boranja doći ako povećate doze povrća, maslinovog ulja, orašastih plodova i pšeničnog hleba. Iz ishrane izbacite crveno meso, maslac i hranu obogaćenu šećerom.

Eksperti veruju da je hrana čiji bi unos trebalo da povećamo preplavljena antioksidansima, tim ćelijskim ratnicima koji se jednako hrabro i uspešno bore protiv starenja i bolesti.

Posebna uspešnost u ratovanju protiv bora pripisuje se vitaminima A, C i E, cinku i selenu. Oni biju boj sa slobodnim radikalima, neprijateljima broj jedan koji uništavaju zdravlje naše kože.