Svakodnevne navike od kojih se razbolimo
Često nismo svesni da i svakodnevni poslovi i aktivnosti imaju ogroman uticaj na naše zdravlje.
UPOTREBA SUNĐERA
Najprljavija prostorija u kući je kuhinja, jer sudopera i radna površina sadrže ogroman broj bakterija. Većina ljudi suđe, sudoperu i kuhinjske površine briše sunđerom. Na njemu se nakupljaju sve moguće bakterije od Ešerihije koli do fekalnih bakterija. Verovatno ne znate, ali što više brišete sunđerom više bakterija širite. Zato pre nego što obrišete kuhinju sunđer prvo zaronite u rastvor varikine i vode da ubijete bakterije.
USISAVANJE
Konvencionalni usisivači uvlače prašinu i zadržavaju je, ali male čestice prašine pronalaze put da se osobode i vraćaju se u vazduh. Iako nam se čini da je posle usisavnja kuća čistija u vazduhu ima dosta prašine, što može da pogorša alergije. Zato je pametno investirati u usisivač sa posebnim filterima koji sprečavaju i najmanje čestice da izađu napolje.
SPAVANJE NA DUŠEKU I JASTUKU
Prosečna osoba izgubi oko 1,5 miliona odumrlih ćelija kože za sat vremena. One se skupljaju na jastucima i dušecima na kojim spavamo i stvaraju pogodnu sredinu za razvoj grinja.
Za deset godina dušek udvostruči svoju težinu nakupljanjem kose, telesnih sekreta, životinjskih dlaka, gljivica, plesni i spora, bakterija, hemikalija, prašine, vlakana, grinja, insekata i raznih čestica, uključujući i izmet grinja. A sve to udišemo dok spavamo. Rešenje mogu da budu antialergijski dušeci i jastuci.
ROŠTILJANJE
Koliko god uživali u mesu sa roštilja, trebalo bi da znate da meso pripremljeno na ovaj način sadrži kancerogene materije. Kada mast kaplje iz mesa na topao roštilj, ona gori i stvara dim, oblik policikličnih ugljovodonika. Iako roštilj volimo baš zbog tog specifičnog ukusa, ova jedinjenja su kancerogena.
GLEDANJE TELEVIZIJE
Osim toga što smanjuje našu fizičku aktivnost, gledanje televizije loše utiče i na težinu. Dok gledamo filmove svi volimo da jedemo kalorične grickalice.
Te kalorije se direktno lepe za naše bokove, a poznato je da gojaznost povećava rizik od bolesti srca, raka, artritisa i niz drugih bolesti. Isključite televizor i idite u šetnju.
OTVARANJE PROZORA
Kada je vreme lepo, svi otvaramo prozore u želji da svež vazduh ispuni prostoriju. međutim, to nije baš najzdraviji potez s obzirom da tako otvaramo put sezonskim alergijama ali i zagađenom vazduhu iz spoljne sredine. Možda se tako ne čini, ali uključivanje klima uređaja je zdravije rešenje.