Kućna rešenja za probleme sa sinusima
Alergije su jedan od najčešćih razloga za probleme sa sinusima, tvrde stručnjaci. Šta god da je okidač tegoba ovih pet saveta će vam pomoći da ih umanjite.
Smanjite toplotu
Što je u prostoriji toplije rizik od problemi sa sinusima se pojačavaju uključujući i glavobolje. Zbog toga stručnjaci kažu da je bolje obući džemper nego toliko zagrejati sobu da možete u sred zime da šetate u majici.
Umerena vlažnost
Osobama koje pate od problema sa sinusima ne odgovara boravak u prostorijama sa previše suvim ili vlažnim vazduhom. Vlažnost mora biti umerena. Previše vlažan vazduh u prostorijama potstiče razvoj grinja i plesni koje pokreću probleme sa sinusima.
Provetravajte što češće
Ustajao vazduh je još jedan od pokretača problema sa sinusima. Čestim provetravanjem pustite svež vazduh u svoj dom. Provetravanje izbegavajte u proleće kada je u vazduhu visoka koncentracija polena.
Ispiranje slanom vodom
Da bi vaši sinusi dobro funkcionisali potrebno je da pijete dovoljno tečnosti, a pravilo koje u ovom slučaju važi je "što više to bolje". Takođe, slana voda za ispiranje usta i nosa može da vam pomogne u izvesnoj meri. Možete kupiti ili napraviti mešavinu soli kod kuće. U jedan litar mlake vode dodajte jednu kašičicu soli, a ako želite možete da ubacite i pola kašičice sode bikarbone. Preporučljivo je i inhaliranje sa ovom mešavinom.