Jedite meso, sprečava ćelavost
Pored oraha, badema, lešnika itd., gvožđem su bogati i crveno meso, tamno zeleno povrće i suvo voće. Ipak, ni s tim namirnicima ne smete da preterujete.
Iako su stručnjaci nedavno pronašli uzrok ćelavosti, do razvoja leka muškarci će morati da čekaju puno. Za sve su okrivili nedostatak ćelija koje stvaraju dlake na našim glavama, a pritom i istakli kako je njihov broj i učinak genski uslovljen.
Tako genetika može izazvati i potištenost jer ćelavost kod većeg broja muškaraca stvara osećaj depresije, pokazala su istraživanja. Kako bi očuvali kosu, spremni su na sve, čak i na zahvat presađivanja kose. Ali transplantacija bi trebalo da bude tek zadnji korak zato što se vlasi kose mogu očuvati i ako se na vreme usvoje pozitivne navike.
Bolje promena navika nego operacija
Presađivanje kose košta od 1.400,00 eura pa na gore, ali teme može da se oživi jeftinije i prirodnije.
Jaja dobra za kosu
Doručak je za čitav organizam, ali i kosu, najvažniji obrok u danu. Iako će bilo kakav jutarnji obrok usporiti i sprečiti gubitak kose, najbolja su jaja jer su bogata belančevinama koje podižu količinu keratina u organizmu. I u druge obroke dobro je ubaciti što više namirnica bogatih proteinima, odnosno ribu, crveno meso i piletinu.
I kosa mora da diše
Voskovi i gelovi za kosu koji imaju vazelin ili parafin blokiraju folikule, a time i rast kose, naročitom tokom duge upotrebe. Često farbanje kose podstiče ćelavljenje. Boja za kosu uzrokuje gubitak prirodne vlažnosti i pojačano pucanje kose. Vlasi postaju sve tanje, a na temenu se pojavljuju alergijske reakcije i dermatitis.
Što nežnije češljanje
Tokom češljanja kose možete naglim pokretima da izvučete pojedine vlasi iz korena i oštetite ćelije iz kojih one nastaju. Zato budite nežni i pri pranju kose.
Još jedan razlog zašto treba ostaviti cigarete
Pri udisanju dima kosa ne dobija dovoljne količine krvi s hranjivim sastojcima, postaje tanja i ispada.
Opuštanje za rast
Stres podiže nivo testosterona, a upravo je muški hormon jedan od razloga gubitka kose.