Izrazite osećanja – bićete bolje

 

Slobodno izražavanje osećanja tuge ili ljutnje manje je štetno nego njihovo zadržavanje u sebi, utvrdili su američki naučnici tokom istraživanja koje je pokazalo zašto se posle razgovora sa psihologom ili, ponekad, sa barmenom, većina ljudi oseća mnogo bolje.

Naučnik Metju Liberman i njegove kolege sa Univerziteta Kalifornija obavili su snimanja mozga kod 30 osoba - 18 žena i 12 muškaraca – starosti između 18 i 36 godina, pokazujući im fotografije lica osoba koja su odražavala snažne emocije.

Utvrdili su da je kod ispitanika koji je uz fotografiju osobe ljutog izraza lica dopisao reč ‘ljut” reagovala amigdala - deo mozga koji služi kao ostava emocionalnog pamćenja, naklonosti i strasti.

“Jednostavnim imenovanjem osećanja ne dolazimo do neke duboke spoznaje, ali osećamo određeno smirenje, što je u mnogim životnim situacijama vrlo važno”, zaključio je Liberman.